(13)「嫌なことを思い出すストレス」と「人生に目的や宿題はありますか？」
2023/08/14「嫌なことを思い出すストレス」
どうも光彦です。すいません８月１３日は日記更新できませんでした。
２０２３年８月１５日に台風７号が大阪を直で通過するようです。
台風は嫌だけど、暑すぎるので雨が降ってほしい、と思うこの頃です。
そういえばさきほど、雨が降る前にスーパーに買い出しに出かけました所、すごい人だかりで、レジも混雑し、
駐車場と駐輪場がいっぱいでした。
みんな考える事同じですね（笑）。
巣ごもりしようとしてるんですね。台風がくる期間。
さて今回は「嫌なことを思い出すストレス」について語ります。
なんかこの前からセンシティブな内容ばっかり語ってる気もしますが、
自分が感じたことに正直に語ります（笑）
この前ね、寝起きがすっごく機嫌が悪くてね、自転車に乗ってる時にめちゃくちゃ嫌なことを思い出したんですね。
で、頭からそれが離れなかったんですよ。いわゆる「反すう思考」というやつです。
反すう思考は「うつ病」の原因になりますので、みなさん覚えておいてください。
嫌な経験を何度も思い出して傷つくんです。
でね、これってね、「嫌な経験」を思い出した時って必ず自分が「被害者」になるわけなんですよ（笑）
実際には違っててもね、そうやって思い出してストレスを感じてる時っていうのは、
自分は「被害者」になっていて、愚痴で心が汚れてるんです。とことん自分で自分を汚してるんですよ。
ただ、思い出しても他者のせいではないんです。思い出した時に傷ついた場合は、自己責任になります。
自傷行為みたいに、自分で自分を傷つけて機嫌が悪くなってるんですよ。
思い出す原因は、肉体疲労だったり、
なにかで我慢していて精神的に不満を持っていたりだったり、
色んな原因があり、それはだいたい「自分のせい」なんですよね。
で、今回のブログ日記の、これはいったい何を言いたいのか、というと、
この「嫌な経験を思い出した」時に、他人のせいにしないほうが良いということなんですよね。
それはなぜか？というのもですね、他人のせいにしちゃったら「許せない」と言う気持ちを強めてしまうからです。
「許せない」という気持ちが強まったらもう抜け出せません。泥沼です（笑）
そうなった場合、あなたがあなた自身で勝手に傷ついて「うつ病」になってしまっても自己責任です。
その場合は「うつ病」になったことさえ人のせいにしてしまいますね、きっと（笑）。
まぁー冗談はさておき、本当に自分が大事なら、自分のストレスは自分で解消したほうが簡単です。
他人を責めてストレス解消するよりも楽ですし、余計な争いを産まなくて済みます。
わかりますよね？
では今回はこのへんで終わります。
ありがとうございました。
2023/08/14 光彦より
2023/08/16「人生に目的や宿題はありますか？」
どうも光彦です。
仕事休みのタイミングで、720mlの瓶で350円で売ってる赤ワインを買って飲みました。
メンタリストDaiGoさんがワイン好きであること、
マコなり社長もワイン好き、ひろゆき氏もワインを飲む、ということで、金持ちの人はみんなワインを飲むというのが定説になりつつある昨今、
350円で金持ちの仲間入りできるということで、テンションアゲアゲでワインで飲みました(*^^*)
味はよろしくなかったですが(T_T)、
味が悪いせいで、
飲み過ぎることを防止できた気がします((´^ω^))
いやぁー、でも、
最後まで飲みきれるかな？(・_・;)
というわけで、今日の話題は「人生に目的や宿題はありますか？」です。
最近「人生に目的や宿題はありますか？」という質問を受けました。
質問の意味がちょっと難しいですが、たぶん、
「生きる意味があるか？」とか
「なんのために生きるか？」とか、そういう質問なんだと解釈します。
で、ですね、答えは簡単です。
私たちは心臓が勝手に動いてるので生きてます。そして呼吸をして生きています。
心臓は急には止まらないし自分の意志で止めれませんので、生きるというのはほぼ「強制的」であり「生かされてる」という言い方が本質的には正しいです。あとは日本の国のルールを守って、人との調和を守りながら、生きるための食料や居場所を確保して生きています。
その上で言います。「生きる使命」とか「宿題」や「目的」は、ありません。
あったとしたら、非常に危険です。
なにが危険か？
それは後先考えずに「使命」とか「運命」とかで行動すると、自分が失敗してしまう恐れがあるから非常に危険です。
人生を運命や宿題とかで決めたらダメです。
将来がなくなってしまいます。
行動する時は長期的な視野をもって「自分が得をするかどうか？」をよく考えて行動してください。
運命に従ったら自分が幸せになれるというのは幻想です。そんなことは絶対にありえません。
自分がなにをしたら幸せに生きていけるか？
今から自分がやる行動にはどんなリスクがあって、犠牲を払ってでもやるべきことなのか？
時間を無駄にしていないか？
それをよく考えて、自分の判断で行動してください。
あとですね、人生にあるのは、
財産とメンタルと肉体と知恵だけですので、
そこんとこをよく知っておいてほしいんです。
知恵の妨げになるのは「煩悩」ということもよく知っておいてほしいのですが、
その話は長くなるので、また機会がありましたら、説明します。
今日はこのへんで。
読んでいただきありがとうございました！
光彦より
2023年8月16日
